【男性の薄毛】原因・対策

「プロペシア 効かない」に騙されるな!正しい知識と対策で薄毛(ハゲ)を治す方法!

ネットでプロペシアについて調べてみると「プロペシア 効かない」という検索ワードが出てきますが、薄毛治療薬であるプロペシアは、本当に薄毛に効かないのでしょうか?詳しく解説していきます。

本記事を読めば、プロペシアが効かないと言われている真相と、薄毛改善の正しい知識・対策法が分かり、薄毛の改善につなるでしょう。

プロペシアは効かない?

「プロペシア 効かない」というのは全ての人に当てはまるわけではありません。むしろプロペシアを服用すると、多くの男性の薄毛改善が期待できるでしょう。

そのプロペシアの効果を解説する前に、まずはプロペシアがどのような薄毛の人に適しているのかを説明していきます。

プロペシアが効く人の薄毛とは?

プロペシアは男性の薄毛治療薬として使われる薬ですが、全ての薄毛治療に適しているわけではありません。(女性は絶対に飲んではいけません!!)

実は多くの男性の薄毛の原因は、ジヒドロテストステロン(DHT)という脱毛ホルモンの発生によるものです。

脱毛ホルモンが原因の薄毛はAGA(男性型脱毛症)と呼ばれています。

下の図をご覧ください。

ジヒドロテストステロンが発生する仕組みの画像

毛乳頭細胞には5αリダクターゼという成分が存在し、この5αリダクターゼにテストステロンという男性ホルモンが組み合わさる事により、ジヒドロテストステロン(DHT)という物質が発生します。

このジヒドロテストステロンという物質こそが、ほとんどの男性の薄毛を引き起こす原因=AGAの原因であり、AGAが原因で起こる薄毛にプロペシアが効きます。

どのようなメカニズムかというと、新しく生えた髪の毛は通常2年〜6年かけて成長して抜け落ちるというヘアサイクルを行なっていますが、ジヒドロテストステロンは毛母細胞の働きを低下させてしまい、この正常なヘアサイクルを乱してしまいます。その結果、髪の毛が太く長く成長する前に抜け落ちてしまいます。

下の図は、正常なヘアサイクルと乱れたヘアサイクルのわかりやすい比較画像です。

ヘアサイクルの画像

ヘアサイクルが乱れると髪はしっかり成長する前にどんどん抜け落ちていきます。また新しい髪の毛は生えてきますが、新しい髪が生えるまでには3ヶ月前後かかります。新しく生える髪の毛よりも、抜け落ちる髪の毛の方が多くなり、薄毛の状態が続きます。

さらに怖いのが、髪の毛には寿命があり、一生のうちに髪の毛が生え変わる回数は20回〜30回と言われています。

乱れたヘアサイクルでどんどん髪の毛が生え変わると、あっという間に髪の毛の寿命が来て髪が生えてこなくなり、薄毛ではなく完全にハゲた状態になります。

そうなってしまう前に、ジヒドロテストステロン(DHT)という脱毛ホルモンの発生を防ぐ対策をする必要があります。

そこでプロペシアの登場です。

プロペシアの効果と副作用

プロペシアのイメージ

出典:新橋駅前クリニック

実は5αリダクターゼにはⅡ型Ⅰ型があり、プロペシアは主に頭頂部(つむじ付近)や前頭部(髪の生え際)に多く存在する5αリダクターゼⅡ型の働きを阻害する効果があります。(ちなみに5αリダクターゼⅠ型は、側頭部や後頭部に多く存在します。)

頭頂部や前頭部の薄毛のみが気になる方は、プロペシアでも十分な効果が得られる可能性があります。

ですが、あなたの薄毛の原因がこの脱毛ホルモンの発生ではない場合、プロペシアを飲んでもほとんど効果を得られないでしょう。

また、脱毛ホルモンの発生が原因だったとしても、プロペシアが100%の方に効果があるわけではありません。どんな薬でも100%の方に効果があるものはありませんし、臨床試験では、プロペシアを一年間服用した人の約80%に薄毛改善効果が現れていますので、確率としてはかなり高いと言えます。

そしてプロペシアは医薬品ですので、副作用の心配もあります。

プロペシアの副作用は下記のとおりです。

承認時の国内臨床試験において、調査症例276例中副作用は12例(4.3%)
リビドー減退3例(1.1%)、勃起機能不全2例(0.7%)、その他9例(射精障害、精液量減少、下痢、胃不快感等)(いずれも1%未満)

出典:浜松町第一クリニック

主に

  • 性欲減退
  • 勃起機能不全
  • 射精障害

など、生殖器に関わる副作用ですが、全体的な発生率は4.3%と、かなり低い事がわかります。

参考:プロペシアが効かない場合

プロペシアを服用しても効果があまり感じられない場合は、プロペシアより強力な薄毛改善効果があると言われているザガーロという薬があります。

ザガーロのイメージ

出典:新橋駅前クリニック

ジヒドロテストステロン(DHT)という脱毛ホルモンの発生を防ぐ5αリダクターゼにはⅠ型Ⅱ型があると先程解説しましたが、この5αリダクターゼⅠ型Ⅱ型の両方の働きを阻害してくれるのがザガーロです。

(ザガーロもプロペシアと同じく男性専用の薄毛治療薬です)

また、ザガーロにはプロペシアと同じように副作用が発生する場合がありますので、詳しく解説していきます。

第Ⅱ/Ⅲ相国際共同試験において、本剤が投与された総症例557例(日本人120例を含む)中、95例(17.1%)
勃起不全24例(4.3%)、リビドー減退22例(3.9%)、精液量減少7例(1.3%)

日本人120例中、臨床検査値異常を含む副作用が報告された症例は14例(11.7%)
リビドー減退7例(5.8%)、勃起不全6例(5.0%)、射精障害2例(1.7%)(承認時)

出典:浜松町第一クリニック

ザガーロの副作用もプロペシアと同じように、生殖器に関わるものが多いです。

副作用の全体的な発生率は17.1%で、プロペシアに比べると副作用の発生率は高いです。

プロペシアが効かない原因と対策法は?

プロペシアの服用を続ければ、かなりの方に薄毛改善効果が現れますが、効かないという人も中には出てきます。

薄毛の原因がAGA(脱毛ホルモン)ではなく、下記の4つのような事が原因であれば、いくらプロペシアを飲んでも薄毛は改善しないでしょう。

  1. 生活習慣が乱れている
  2. 栄養不足
  3. ストレス
  4. 外的要因

これらの改善方法を1つずつ解説していきます。

1.生活習慣の乱れ

睡眠不足の女性のイメージ

生活習慣の乱れはホルモンバランスを乱し、薄毛を進行させてしまいます。

特に睡眠不足は、髪の毛や肌にはとても悪影響です。髪の毛や肌の細胞を作る働きは睡眠中に活発になるため、日々しっかりと睡眠をとる事をお勧めします。

さらに、睡眠が不足すると体の疲れが取れず、その疲れをストレスと感じてしまう事もありますので気をつけましょう。

タバコやお酒の飲みすぎもハゲには悪影響です。

タバコに含まれているニコチンは血管を収縮させてしまい、頭皮にしっかりと栄養を行き届けにくくさせてしまいますので、吸う本数を減らすか禁煙しましょう。

お酒を飲むと、体内でアルコールはアセトアルデヒドという毒性の強い物質(頭痛や吐き気の原因)に分解されますが、お酒を飲みすぎるとアセトアルデヒドの分解が追いつかなくなり、体は多くのアミノ酸を使ってしまいます。この時、髪の毛の成長に必要なアミノ酸も使用してしまうため、髪の毛の成長を阻害してしまいます。ですので、お酒の飲み過ぎも控えるようにしましょう。

タバコを吸う本数やお酒を飲む量は出来るだけ控え、睡眠時間をしっかり取りましょう。 

2.栄養不足

栄養バランスの悪い食事の画像

髪の毛は主にケラチンというタンパク質から出来ています。

ケラチンが不足すると、髪の毛は細くなり、ハリやコシが無くなってきます。

ケラチンは18種類のアミノ酸で構成されており、その中でも体内で生成出来ないメチオニンという必須アミノ酸を食事から摂取することが重要です。

さらに、ケラチンを合成するには18種類のアミノ酸だけでなく亜鉛が必要です。

メチオニンは魚介類に含まれておりますので、魚介類を意識的に摂取しましょう。

煮干しの画像亜鉛はチーズや煮干しなどに多く含まれていますので、普段のおやつを煮干しにするなどして積極的に亜鉛を摂取するようにしましょう。

偏った食生活や食事制限などのダイエットは、栄養がしっかり摂れず、ハゲを進行させてしまいます。

食事制限のダイエットをする場合は、高タンパク低カロリーで頭皮に良い栄養がしっかりと摂れる食生活を心がけましょう。

フライドポテトの画像

また、スナック菓子や甘いお菓子、カップ麺などに大量に含まれている油分・糖分・添加物は、頭皮環境を乱してしまい薄毛を引き起こす原因となりますので、できるだけ食べるのを控えて栄養価の高い食事を摂るよう心がけましょう。

3.ストレス

ストレスを感じている女性のイメージ

体がストレスを感じると、ホルモンバランスが乱れてしまいます。

ホルモンバランスが乱れると、髪の毛がしっかり成長せずにどんどん細くなり、髪の毛のハリやコシが無くなります。さらに抜け毛も増え、頭皮が透けて見えるようになり、薄毛となってしまいます。

また、ホルモンバランスが乱れると、頭皮から分泌される皮脂量が多くなったり、頭皮が乾燥したりと頭皮環境も悪くなり、それらも薄毛や抜け毛の原因となります。

そしてストレスが原因で起こる円形脱毛症という症状もあります。円形脱毛症は髪の毛の一部分(10円玉ほどの範囲)が急に抜け落ちてしまう症状です。円形脱毛症の場合は、皮膚科で診察を受けてしっかり治療すれば、ほとんどの方が半年〜1年ぐらいで治ります。

普段ストレスを感じてしまっている人は、こまめにストレスを発散できるようにしましょう。

筆者オススメのストレス発散方法をご紹介しておきます。

  • 感動系の映画を観て泣く
  • 無心で料理を作る
  • 適度な運動をして汗をかく
  • 趣味に没頭する
  • ひたすら寝る

4.外的要因

シャンプーの画像

シャンプーやコンディショナーなどの地肌に直接触れるものが肌に合わないと、頭皮が炎症を起こして抜け毛が増えます。

現在ではノンシリコンシャンプーと言われる頭皮や髪に優しい成分のシャンプーやコンディショナーが多く販売されていますので、これらを使用することをおすすめします。

そして、シャンプーやコンディショナーはを使う場合は、整髪料だけでなくシャンプーやコンディショナーの成分もしっかりと洗い流して、髪や頭皮に成分が残らないようにしましょう。頭皮に成分が残ると毛穴が詰まって頭皮トラブルを引き起こします。

また、日焼けも頭皮には悪影響です。日差しの強い日は帽子を被るなどして対策をしましょう。

プロペシアを安く安全に手に入れるには?

プロペシアやザガーロは薬局やネットでは手に入りません。

薄毛治療専門クリニックと、ごく一部の皮膚科で処方してもらう事ができます。(一部のネットで購入できる違法サイトもありますが、そのようなサイトで購入した場合、偽物である可能性が高く、また万が一副作用などが起こっても誰も責任をとってくれませんので絶対に購入しないようにしましょう。)

プロペシアやザガーロは保険適用外ですので、処方してくれるクリニックによって値段がさまざまです。

プロペシアの価格の目安は4,000円〜8,000円、サガーロの価格の目安は6,000円〜10,000円です。

皮膚科で処方してもらうと診察料がかかったり、値段が比較的高い場合が多いので、薄毛専門クリニックの方がおすすめです。

ここからは、数ある薄毛治療専門クリニックの中から診察料が無料でフィナステリド配合内服薬(プロペシア等)やデュタステリド配合内服薬(サガーロ等)の価格が特に安かった3つのクリニックをご紹介します。

1.AGAヘアクリニック

AGAヘアクリニックは、東京の秋葉原に本院があるのですが、日本全国どこからでもスマホのビデオ通話を使った診察が可能です。

無料カウンセリングであなたがハゲているのかを判断してもらい、治療が必要であればあなたに最適な薬を低価格で処方してもらえます。

2021年4月に価格改定が行われ、プロペシアと同じ成分のフィナステリド配合内服薬は初回が1,800円、ザガーロと同じ成分のデュタステリド配合内服薬が7,200円で購入でき、さらに全額返金制度も導入されました。

薬は配送してもらえますので、まずは投薬の治療から始めたいという方や、とりあえず無料カウンセリングをしてもらって治療するかを決めたいという方にとっては、非常におすすめです。

▼公式サイトのURLより、無料カウンセリングと診察の予約ができます。

AGAヘアクリニックの公式サイト
オンライン診療対応の【AGAヘアクリニック】

主な治療内容と費用
  • カウンセリング・・・・・無料
  • 内服薬(フィナステリド、デュタステリド、ミノキシジル内服薬など)・・・・・1,800円〜/月
  • 外用薬(ミノキシジル外用薬など)・・・・・12,000円〜/月
  • オリジナルシャンプー・・・・・3,500円/本〜
診療時間

10:00 ~ 20:00
(無休)

2.湘南美容クリニック
湘南美容クリニックの画像

湘南美容クリニックは、日本全国に展開している実績あるクリニックです。

AGA治療に関しても、カウンセリングは無料で、投薬やオリジナル外用薬などの治療を行っています。

湘南美容クリニックではプロペシアと同じ成分のフィナステリド配合内服薬が初回限定で1,800円(2回目以降3,000円)、ザガーロが初回限定5,300円(2回目以降9,500円)で処方してくれます。

▼公式サイトのURLより、無料カウンセリングの予約ができます。

湘南美容クリニック公式サイト
公式HP

主な治療内容と費用
  • カウンセリング・・・・・無料
  • 内服薬(フィナステリド、ザガーロ等)・・・・・1,800円〜/月
  • 外用薬(ミノキシジルとフィナステリドが配合されたオリジナルスプレー)・・・・・8,318円〜/月
  • メソセラピー・・・・・14,800円〜/回
診療時間

10:00 ~ 19:00
(無休)

3.AGAスキンクリニック
AGAスキンクリニックのイメージ

AGAスキンクリニックは、日本全国に60院以上を展開している薄毛治療専門クリニックです。

カウンセリングと診察は無料で、内服薬や外用薬、AGAメソセラピーなど、多くの治療を行うことが可能なクリニックです。

現在ではオンライン診療も行っていますので、出来るだけ外出を控えたいという方にとっては、とても嬉しいサービスです。

プロペシアと同じ成分であるフィナステリド配合内服薬が初回3,700円(2回目以降6,200円)、ザガーロが初回5,300円(2回目以降9,500円)で処方してもらえます。

▼公式サイトのURLより、無料カウンセリングの予約ができます。
AGAスキンクリニック公式サイト
https://www.agaskin.net/at/

主な治療内容と費用
  • カウンセリング・・・・・無料
  • 内服薬(フィナステリド、プロペシア、ザガーロ等)・・・・・3,700円〜/月
  • 外用薬(ミノキシジル5%配合外用薬)・・・・・6,800円〜/月
  • AGAメソセラピー・・・・・55,000円/回〜
  • Hair Strong植毛・・・・・基本治療費220,000円+1グラフト1,067円〜
診療時間

10:00 ~ 22:00(クリニックにより異なる)
(無休)

プロペシアやザガーロ以外の薄毛治療法

ここからは、プロペシアやザガーロなどの薄毛を食い止める治療薬以外の薄毛治療法をご紹介していきます。

1.ミノキシジル配合外用薬

薄毛に効果が期待できる成分として日本で唯一認められているのが、ミノキシジルです。

そのミノキシジルを配合した塗り薬も、薄毛対策には期待できます。

市販のミノキシジル配合外用薬で有名なのは大正製薬の「リアップ」です。

リアップの画像

出典:大正製薬

ミノキシジル配合外用薬は、ミノキシジル配合内服薬と違い、薬局で購入する事が可能ですので、一番手軽に始められる薄毛対策法かもしれません。ですが、副作用で頭皮のかゆみが生じる場合があります。筆者も一度使ってみましたが、かゆみが生じたため、使うのをやめてしまいました。

2.育毛メソセラピー

育毛メソセラピーの画像

出典:AGAスキンクリニック

育毛メソセラピーは、頭皮に髪の毛の成長因子を直接注入し、発毛促進を施す効果が期待できる治療法です。

月に1〜2回の施術が必要で、費用も高額になってきます。

3.HARG

HARGの画像

出典:ゴリラクリニック

HARGもメソセラピーと同じように、頭皮に有効成分を注入する治療法ですが、育毛メソセラピーと違う点は、育毛メソセラピーの成分であるビタミンやアミノ酸等をブレンドしたも他に、幹細胞から抽出した成長因子を含むタンパクAAPEから生成したHARGパウダーを頭皮に直接注入することです。

さらに、育毛メソセラピーは治療をやめてしまうと効果が無くなってしまうのに対し、HARGは治療をやめても効果が持続するという違いがあります。

4.自毛植毛

自毛植毛の画像

出典:AGAスキンクリニック

自毛植毛とは、薄毛が起こりにくい後頭部や側頭部の髪の毛を毛根ごと取り出し、髪の毛が少なくなっている部分に植え付ける方法です。

自毛植毛には主に下記の2種類の技法があります。

  • FUE法(髪の毛を一株ずつ取り出して移植する方法)
  • FUT法(髪の毛複数本を帯状に一度で取り出したのち、一株ずつに分けて移植する方法)

5.人工毛植毛

人工毛植毛は、合成繊維(ポリエステルやナイロン)で作った人工毛を頭皮に植え付ける方法です。

どんなに髪の毛が少ない人でもすぐに薄毛を改善出来る方法ですが、頭皮が炎症を起こしやすくなってしまったり、体の免疫システムによって植えた人工毛が異物と判断されて抜け落ちるため定期的に人工毛植毛を繰り返さなければならない、といったデメリットがあります。

そのようなことから、植毛先進国であるアメリカでは、人工毛の植毛は問題があるとして法律で禁止されています。

6.サプリメント

育毛サプリメントの画像

出典:オンライン診療対応の【AGAヘアクリニック】

薄毛対策で気軽に始められるものとして、サプリメントを飲む方法があります。

ただし、クリニックで処方されているサプリメントも市販のサプリメントも、あくまで薄毛対策の補助的要素が強いので、サプリメントのみで対策をするのはちょっと心許無いですね。

7.シャンプー&コンディショナー

育毛シャンプー&コンディショナーの画像

出典:AGAスキンクリニック

シャンプー&コンディショナーを変えるのも、薄毛対策の一つです。

シャンプーやコンディショナーは直接頭皮に触れるものですので、シャンプーやコンディショナーによって頭皮の状態が変わってきます。

クリニックで販売ているものでしたら、特に頭皮環境を良くする成分が入ったものが多いので、一度試してみると良いかもしれません。

現在は市販のシャンプーやコンディショナーでも、ノンシリコンタイプのものや石油系界面活性剤不使用のものなど、頭皮や髪の毛に悪影響を及ぼす成分が少ないシャンプーやコンディショナーが多いです。じっくり探して、あなたに合うものを選びましょう。

自分でできる薄毛対策

薄毛になる前の人も、薄毛になってしまっている人も、自分でできる薄毛対策は出来る限り行ったほうが良いでしょう。

1.食事の改善

まず、髪の毛だけでなく人の体全体に言えることですが、食事は本当に大事です。

なぜなら、人の体は食べたものによって作られています。

ですので、食生活を見直すことから始めてみましょう。

髪に悪い食べ物・飲み物

特に髪の毛に悪いと言われている食べ物や飲み物が

  • 脂っこい食事
  • 刺激の強い食べ物
  • お酒

と言われています。

脂っこい食事は頭皮の皮脂分泌を過剰にして、頭皮環境を悪化させてしまいます。

刺激の強い食べ物は、食べ過ぎると交感神経を活発にし、副交感神経とのバランスを崩しやすくなり、頭皮だけでなく自律神経の乱れにも繋がりやすくなる可能性があります。

お酒は、特に良くないと言われていますが、その原因は、アルコールを分解する際に必要な「シスチン」と「メチオニン」というアミノ酸が、髪の成分である「ケラチン」を作るアミノ酸でもあるため、アルコールの分解に使われてしまい、髪の形成に影響を与えてしまうと言われています。

さらに、アルコールが肝臓で分解されて出来るアセトアルデヒドという有害物質が、AGA(男性型脱毛症)の原因であるジヒドロテストステロンの増加につながる可能性があります。

髪に良い食べ物・飲み物

では反対に、髪に良いと言われている食べ物(成分)をご紹介していきます。

  • 大豆(高タンパク低脂肪)
  • 魚(高タンパク低脂肪)
  • 緑黄色野菜(ビタミンA,C)
  • ナッツ類(ビタミンE)
  • レバー(ビタミンB)

まず、髪の毛の主湯成分であるタンパク質を沢山摂取することが望ましいのですが、牛肉などですと部位によっては脂肪分も多く摂取していまいますので、大豆や魚からタンパク質を摂取することが理想的です。

次にビタミン類ですが、緑黄色野菜やナッツ類に多く含まれているビタミン類は、頭皮の血行を良くしてくれる作用がありますので、ビタミン類を摂取することによって、髪にしっかりと栄養が行き届くようになります。

緑黄色野菜のビタミンAは、油分と一緒に摂取すると吸収率が高まりますので、オリーブオイルなどの良質な植物性オイルで炒めたりすると良いでしょう。

ナッツ類は、油で炒めたものや塩分で味付けがしてあるものではなく、素煎りのものを摂取するようにしましょう。最初は味気ないと感じるかもしれませんが、なれるとナッツの甘みが感じられてとても美味しいですよ。

良質な睡眠をとる

髪の毛は、睡眠中に多く成長すると言われています。

ですのでしっかりした睡眠時間と良質な睡眠を取れるように、生活のリズムを整えましょう。

さきほど、髪に悪い飲みものとして紹介したアルコールは、睡眠の質を落としてしまいますので、寝る前の飲酒は避けるようにしましょう。

タバコをやめる

タバコは百害あって一利なしと言われるぐらい、体に良いことは無いと言われていますが、もちろん髪にもよくありません。

髪に対する直接的な影響ですが、タバコを吸うと、ニコチンが血管を収縮させて、血管が細くなります。

血管が細くなると、頭皮まで栄養が行き届かなくなり、髪の毛が健康に育たなくなります。

さらにニコチンは交感神経を活性化させ、自律神経のバランスを崩してしまいます。

それにより、頭皮から過剰な皮脂が分泌されて頭皮環境が悪くなったり、脳が興奮状態になってなかなか寝付けなくなったりします。

タバコでストレス解消している、という考え方もありますが、そもそもタバコを吸わないとストレスも感じにくくなります。

筆者は元喫煙者なのですが、タバコを吸っていた頃は、仕事中に集中力が切れやすく、集中力が切れるとタバコが吸いたくなって仕方なくなります。そう思った時にタバコが吸えないと、さらにイライラしてしまうという悪循環が、毎日のように起こっていました。

ですが、タバコを辞めてからは、仕事中に集中力が切れにくくなり、集中力が切れたとしても、何か飲み物をひとくち口にするだけで、また集中力が復活するようになりました。

もちろん、タバコが吸えなくてさらにイライラしてしまう、ということもありませんので、ストレス解消のためだけにタバコを吸っているという方には、思い切って禁煙することをオススメします。

ストレスを与えない

ストレスは目に見えませんが、いろいろな病気を引き起こしてしまい、体にとても悪いと言われています。

円形脱毛症はストレスが大きな原因と言われています。

過度なストレスは自律神経を見出してしまいますので、髪や頭皮にももちろん良くはありません。

全くストレスを感じないようにすることは難しいかもしれませんが、出来るだけストレスを溜め込まないよう、ストレスの発散方法を見つけておくと良いですね。

正しい洗髪方法

洗髪方法ですが、使用するシャンプーは頭皮への刺激を最小限に抑えられるノンシリコンのものを使うと良いでしょう。

シャンプー

洗髪方法ですが、40度以下のお湯で髪の汚れをある程度落とし、シャンプーを泡立てたら、頭皮を優しくマッサージするように洗います。

シャンプーはしっかりすすいで流しましょう。

コンディショナー・トリートメント

コンディショナーやトリートメントは、頭皮に付けると毛穴の詰まりの原因になりますので、毛先を中心に付けましょう。

コンディショナーやトリートメントも、しっかりすすいで流しましょう。

ドライヤー

髪を乾かす際は、ドライヤーを使って出来るだけ早く乾かしきりましょう。

ドライヤーの熱で髪を傷めないよう、同じ部分に音風が当たり続けないようにドライヤーを振りながら全体を乾かしていきましょう。

頭皮に余分な水分が残っていると、雑菌が繁殖しやすくなり、フケやかゆみの原因にも繋がります。

たまに、髪を乾かし切ると髪の毛が乾燥してパサパサになる、と心配している人もいますが、髪は濡れている時に1番ダメージを受けますので、髪を乾かさないことは髪自体にも良くありません。

お風呂から上がったら、しっかりと髪を乾かしましょう。

指だけでできる頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、頭皮の血行を良くし、髪に栄養を届かせやすくすると言われています。

市販の頭皮マッサージ機を使うのも良いのですが、何も使わずに簡単に頭皮マッサージをする方法があります。

それは、親指と人差指で頭皮をつまんでいく方法です。

説明していきます。

  1. まず、側頭部の頭皮をつまんでみてください。
  2. それから徐々につまむ位置を頭頂部の方へ移動していきます。
  3. 頭頂部に移動するにつれ、頭皮が固くなってつまみにくくなると思います。
  4. 前頭部などもつまんでいきます。
  5. これを日々行うことによって、少しづつ頭皮が柔らかくなってつかめるようになります。

とても簡単ですが、とても効果的です。

そして頭皮が少しずつ柔らかくなっていくのを実感できますので、マッサージが楽しくなります。

お金もかかりませんので、是非試してみてください。

おわりに

「プロペシア 効かない」というのは全ての人に当てはまるわけではありません。むしろ多くの男性の薄毛を改善することが期待できるでしょう。

薄毛の治療は、早ければ早いほど良い結果が生まれます。少しでもご自身の薄毛が気になる方は、まず薄毛治療ができるクリニックで診てもらい、適切な治療を受けながら生活習慣を見直したりストレスを上手に発散して生活すると良いでしょう。

本記事でご紹介したオンライン診療対応の【AGAヘアクリニック】 湘南美容クリニックAGAスキンクリニックは全てカウンセリングが無料ですので、治療を始めなければ完全無料ですし、カウンセリングを受けるだけでも悩みが少し晴れるかもしれません。

こちらの記事が、あなたの薄毛の悩みをいち早く解決できるための参考になれば、幸いです。

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