抜毛症(ばつもうしょう)に悩む女性が増えていて、中学生や高校生でも抜毛症に悩む方が増えています。
ちょっとしたストレスなどがきっかけで起こってしまう抜毛症ですが、少しでも早く改善するための対策が必要です。
本記事では抜毛症の対策方法を詳しく解説しており、抜毛症の悩みを少しでも早く改善できるでしょう。
Contents
抜毛症対策！中学生や高校生も悩む抜毛症の原因と、抜毛症によって起こる薄毛の対策法を解説!!
気がつくと無意識に髪の毛を抜いてしまっている、、、そのような経験がある方はとても多く、成人の1〜2％が抜毛症に悩んでいると言われています。そしてその多くは女性です。
最近では中学生や高校生など、若い世代の女性でも抜毛症に悩む女性が増えてしまっています。
下記のような経験があれば抜毛症の疑いが強いで、一度ご確認ください。
- 気づくと髪の毛を抜いている
- ストレスを感じる日は髪の毛を抜く量が増えてしまう
- 髪の毛を抜くと快感を得られる
- 髪の毛を抜くと安心する
- 髪の毛を抜いたあとに後悔する
では、その原因となるのは一体何なのでしょうか？
何事も対策をたてるためにはまず原因を突き止めなければいけません。
抜毛症は、主にストレスが原因と考えられています。
日常で感じるイライラや不安などから発生するストレスを、全く感じないという方はあまりいないと思います。
例えば食べること、スポーツをする、好きな趣味をするなどによって、日頃からストレスを解消できていれば良いのですが、そのストレス発散の方法が「自分の髪の毛を抜いてしまう事」になってしまうのが抜毛症です。
似たような症状で、自分の髪の毛を食べてしまう「異食症」「ラプンツェル症候群」という症状もありますが、これも原因はストレスだと考えられています。
抜毛症の対策法
抜毛症を改善するための対策法は何なのか、答えは「ストレスを無くす事」ですが、それが簡単にできれば誰もストレスを抱える事はありません。
では、どうしたら良いか、順に解説していきます。
1.心療内科で診てもらう
ストレスを出来るだけ溜めないように、ストレスを発散する機会を作れれば良いのですが、それが難しいようであれば「心療内科」で診察を受けることをお勧めします。
抜毛症を皮膚科に行って改善しようとする方もいらっしゃいますが、抜毛症の原因は頭皮の異常ではありません。
ですので、どうしてもストレスを溜め込んで髪の毛を抜いてしまうという方は、まずは「心療内科」で診察を受け、少しでも不安などのストレスの原因を解消できたら、抜毛症も改善されていくでしょう。
2.ストレスを発散する
日頃からストレスを発散出来ている方は、抜毛症になりにくいです。
髪の毛を抜くこと以外でストレスを発散し、抜毛症から抜けせるよう、簡単に出来る7つのストレスの発散方法をご紹介していきます。
- 適度な運動をする
- 感動する映画やアニメ、ドラマなどを観て泣く
- 美味しいものを食べる
- 買い物をする
- ヨガをする
- カラオケで歌う
- お酒を飲む（成人女性のみ）
一つ一つ詳しく解説します。
1.適度な運動をする
運動が嫌いでなければ、適度な運動をして汗をかくことはストレス発散に繋がります。
ただし、やりすぎは逆にストレスを与えてしまいますので、「適度に気持ちよい程度」に行うことが大切です。
2.感動する映画やアニメ、ドラマなどを観て泣く
泣くことは、ストレス発散に繋がります。
感動する映画やアニメ、ドラマなどを観て泣くと、スッキリするでしょう。
ただし、観ている間に髪の毛を抜かないように注意しましょう。髪の毛を抜きたくなって我慢してしまうと、かえってストレスになります。
3.美味しいものを食べる
美味しいものや好きなものを食べることをストレス発散方法にしている人は多いでしょう。
たまに贅沢をしてみたり、普段我慢している高カロリー食品などを気にぜずに食べて、ストレスを発散するのもおすすめです。
4.買い物をする
買い物をする事がストレス発散だという人も多いです。
ネットでの購入ももちろん良いのですが、実店舗で直接買った方がより高い満足度が得られると思います。
5.ヨガをする
ヨガもストレス発散方法にしている人は、特に女性に多いと思います。
じんわりと汗をかき、体にも良いので一石二鳥です。
6.カラオケで歌う
カラオケで歌ったり大声を出すこともストレス発散に繋がります。
今は一人でカラオケに行く人がとても多いですし一人カラオケ専用のお店もありますので、気兼ねなく一人で歌うと良いと思います。
7.お酒を飲む（成人女性のみ）
お酒が好きな人はお酒を飲むのも良いでしょう。
一人でゆっくり飲むのも良いですし、気の合う人とお酒を飲みながら楽しい時間を過ごすこともストレス発散方法の一つです。
ただし飲み過ぎは体によくありませんので、自分のペースで程々に飲むようにしましょう。
抜毛症によって起こる薄毛の対策
抜毛症の方の多くは、髪の毛を抜くことによって起こる「薄毛」を気にしている方も多いのが事実です。
抜毛症によって髪の毛を無理に抜いてしまうと、毛根が傷つきます。
傷ついた毛根は瘢痕化(はんこんか)といって、傷ついた部分が固くなります。
そうなると、毛根組織が壊れ始め、二度と髪の毛が生えてこない状態になってしまいます。
ですので、出来るだけ早く頭皮をケアしないと手遅れになってしまいますので、頭皮対策も必要になってきます。
例えば、抜毛癖女性のための薬用発毛促進剤トリコロアールは、通常の育毛剤などではケアしきれない
瘢痕化(はんこんか)してしまった頭皮をケアする成分が入っています。
髪の毛を無理に抜いてしまって起こる薄毛は、通常の薄毛（びまん性脱毛症、FAGA）と違い、頭皮が傷ついている状態ですので、通常の薄毛用育毛剤ではなかなか改善出来ません。
ですので、抜毛症に特化した育毛剤を使用することがおすすめです。
公式サイトでは初回77%OFFのキャンペーン中ですので、公式サイトのリンクを貼っておきます。薄毛に悩んでいる方は一度ご覧になってみてください。
トリコチロアール公式サイト
https://www.tricho-r.com/
おわりに
抜毛症はストレスによって引き起こされ、放っておくと髪の毛がどんどん薄くなり、取り返しのつかない状態になってしまいます。
- 心療内科で診てもらう
- ストレス発散方法を見つける
- 抜毛症用の育毛剤を使う
などの対策をとり、出来るだけ早く改善しましょう。
もし、薄毛が進行してきてしまっている場合は、オンライン診療対応の【AGAヘアクリニック】 
で薄毛治療の飲み薬を処方してもらうこともおすすめです。
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本記事によって、あなたの悩みが少しでも改善されれば幸いです。
